Banyak hal yang paling diinginkan setiap orang setelah seharian beraktivitas untuk bisa berisirahat dan tertidur lelap. Tanpa harus pikir panjang yang terkadang melihat kondisi kamar yang berantakan, terkadang kamu langsung pasang posisi tidur lalu terlelap. Alih-alih  tak lagi memperhatikan kondisi kamar, posisi tidur saja tidak pikirkan, langsung saja membentangkan badan.

Padahal poisi tidur itu sangat menentukan kualitas tidurmu terutama untuk kesehatan. Nah jika kamu ingin beristirahat dengan cara yang baik dan berkualitas maka tak ada salahnya untuk mencoba mencari tahu posisi tidur baik untuk kesehatan.

Disini akan dijelaskan bahaya posisi tidur tengkurap bagi tulang belakangmu dan juga kesehatan bagi tubuh.

Dengan Cara Tidur Tengkurap Akan Membuat Dada Tertekan Yang Mengakibatkan Masuknya Oksigen Ke Dalam Tubuh Akan Terhambat.

Jika dengan cara tidur tengkurap oksigen yang masuk ke dalam tubuh mengalami sebuah ganguan sebab lubang hidung tidak terbuka dengan bebas. Karena hal ini, kamu akan merasa lebih lelah saat bangun tidur di pagi hari.

Posisi tidur tengkurap juga tanpa kamu sadari akan memiringkan lehermu saat tidur. Kalau dengan posisi tidur seperti ini terus dilakukan, leher akan sakit saat bangun tidur.

Posisi  Tidur Tengkurap Membuat Sendi-Sendi Leher Terus Bergerak Sedikit Demi Sedikit Dan Jika Dibiarkan Saja Selama Tidur Bisa-Bisa Akan Mengalami Leher Kaku Yang Parah.

Dalam kondisi ini bisa menyebutnya dengan herniated disc.  Jika merasakan hal itu segera ditangani, kalau tidak bisa-bisa mengalami iritasi tulang belakang yang nantinya akan berakibat fatal.

Posisi  Tidur Tengkurap Bisa Mengubah Tingkatan Kurva Alami Pada Tulang Belakang Yang Akan Membuatnya Menjadi Lebih Tegang Dan Kaku.

Tulang belakang adalah salah satu bagian tubuh vital yang berguna untuk menopang berat badan. Saat posisi tidur tengkurap, tekanan pada bagian tengah tubuh menjadi tidak seimbang sehingga akan memicu terjadinya nyeri tulang bagian belakang.

Jika bagian tulang belakang mengalami nyeri, saraf pada tubuh menjadi ikut terganggu. Hal inilah yang membuatmu sering merasakan kesemutan atau bahkan mati rasa pada bagian tubuh tertentu setelah bangun tidur.

Meski kebiasaan posisi tidur tengkurap memberikan efek yang berbahaya, namun beberapa orang justru disarankan untuk tidur posisi tengkurap. Apalagi jika kamu sudah terbiasa duduk lama di hadapan laptop. Kamu bisa lakukan dengan cara posisi tidur tengnkurap, namun tetap harus diselingi dengan posisi tidur yang lain supaya tidak menjadi kebiasaan.